Nooit verliefd worden: kan dat?

Ja, dat kan. Er zijn mensen die nooit of bijna nooit verliefd worden, en daar is niets mis mee. Sommigen voelen weinig of geen romantische aantrekking; zij noemen zich soms aromantisch. Anderen zijn nog niemand tegengekomen bij wie het gebeurde, of groeien langzaam naar iemand toe zonder vlinders. Nooit verliefd worden is op zich geen klacht. Wie daarnaast ook in de rest van het leven weinig plezier meer heeft, kan daarvoor bij de huisarts terecht.

Je bent niet de enige

Veel mensen denken dat iedereen vroeg of laat hevig verliefd wordt. In films en liedjes lijkt het alsof dat erbij hoort. De Nederlandse Organisatie Aseksualiteit heeft een woord voor dat idee: amatonormativiteit. Dat is de aanname dat iedereen verlangt naar een romantische, monogame relatie, en dat dat de belangrijkste soort relatie is.

In werkelijkheid verschillen mensen sterk in hoe vaak en hoe heftig ze verliefd worden. Er zijn mensen die het heel snel en vaak voelen; daarover gaat het artikel snel verliefd worden. En er zijn mensen die het zelden of nooit voelen.

Dat je het niet kent, betekent niet dat je niet van mensen kunt houden. Je kunt diep om vrienden, familie of een partner geven zonder ooit vlinders te hebben gehad.

Aromantisch: weinig of geen romantische aantrekking

De Nederlandse Organisatie Aseksualiteit omschrijft aromantiek als ‘het ervaren van geen of weinig romantische aantrekking naar andere personen’. Romantische aantrekking is volgens dezelfde organisatie het verlangen naar een romantische relatie of naar daten met een specifiek iemand.

Aromantisch zijn is iets anders dan aseksueel zijn. Aseksueel gaat over seksuele aantrekking, aromantisch over romantische aantrekking. Je kunt het een zijn zonder het ander. In een onderzoek waarin gegevens van ruim 4000 aseksuele mensen werden samengevoegd, zei 74 procent wel romantische aantrekking te voelen. Een kwart dus niet. De aromantische groep had minder vaak een relatie op het moment van het onderzoek en had minder partners gehad. Maar aromantische en romantische aseksuele mensen verschilden niet in hoe vaak ze depressieve klachten hadden. Aromantisch zijn ging in dit onderzoek dus niet samen met meer somberheid.

Een spectrum, geen alles of niets

De Nederlandse Organisatie Aseksualiteit spreekt ook van een aromantisch spectrum: het grijze gebied tussen volledig aromantisch en volledig niet-aromantisch. In haar termenlijst staan onder meer deze woorden:

Grijs-romantisch: heel af en toe, in mindere mate of alleen onder bepaalde omstandigheden romantische aantrekking voelen, of niet weten waar je op het spectrum staat.
Demiromantisch: pas romantische aantrekking voelen als er al een sterke emotionele band met iemand is.
Arospike: meestal geen romantische aantrekking voelen, maar af en toe kort sterke romantische gevoelens hebben.
Queerplatonische relatie: een vaste relatie die niet past binnen de gewone normen van een romantische relatie of van een vriendschap.

Meer over aseksualiteit staat in het artikel aseksualiteit.

Hoe aromantische mensen het zelf beschrijven

Er is nog weinig onderzoek naar aromantiek. Een van de grotere studies is een internationale online vragenlijst uit 2024, ingevuld door 1642 aromantische mensen. Zij beschreven aromantiek op verschillende manieren. Voor sommigen betekent het dat ze geen behoefte hebben aan een romantische relatie. Anderen voelen soms wel iets, maar alleen onder bepaalde omstandigheden, of vinden romantiek vooral verwarrend.

Veel deelnemers vertelden over vooroordelen. Ze kregen te horen dat ze geen liefde konden voelen, niet om iemand konden geven of bindingsangst hadden. Sommigen kregen te horen dat er iets met hen mis was of dat het door een trauma kwam. Volgens de deelnemers klopt dat voor veel aromantische mensen niet. Veel van hen hebben juist hechte, waardevolle relaties, alleen passen die niet altijd in het plaatje van een gewone romantische relatie of vriendschap.

Van de deelnemers die de vraag beantwoordden, zei 95 procent dat het herkennen van hun aromantische identiteit hen hielp om hun leven beter te begrijpen. Sommigen vertelden dat ze daarvoor in een relatie waren gestapt omdat dat van hen verwacht werd. Het gaat om een vrijwillige online steekproef, dus de cijfers gelden niet voor alle aromantische mensen.

Liefde zonder vlinders

Niet iedereen wordt eerst verliefd en krijgt daarna een relatie. Voor veel mensen gaat het andersom. In onderzoek met bijna 1900 deelnemers zei ongeveer twee derde dat hun relatie als vriendschap was begonnen.

Psychologen onderscheiden verliefdheid ook van een rustiger soort liefde: diepe verbondenheid, vertrouwen en toewijding. Die kan groeien zonder dat iemand ooit de roes van verliefdheid heeft gevoeld. Over dat verschil gaat het artikel verliefd of houden van.

Misschien ben je dus niet ‘nooit verliefd’, maar voel je liefde op een andere, rustigere manier. Ook dat is gewoon liefde.

Mogelijke redenen

Er is niet één verklaring. Een paar dingen die kunnen meespelen:

Aromantiek, of maar zelden romantische aantrekking voelen.
Leeftijd. Niet iedereen is al vroeg verliefd geweest. Van de Nederlandse jongeren van 21 tot 24 jaar zegt 88 procent weleens verliefd te zijn geweest. Ruim één op de tien dus nog niet. Meer daarover in je eerste verliefdheid.
Het gevoel niet als verliefdheid herkennen. Wie iets heftigs verwacht, ziet een rustiger gevoel soms niet als verliefdheid. De signalen staan in hoe weet je of je verliefd bent.
Mensen op afstand houden, bijvoorbeeld na eerdere pijn of omdat kwetsbaar zijn moeilijk voelt.
Drukte of niet lekker in je vel zitten. Als er veel speelt in je leven, is er soms weinig ruimte voor nieuwe gevoelens.

Nooit verliefd en somberheid

Nooit verliefd worden is op zich geen reden voor hulp. Het ligt anders als iemand ook in de rest van het leven weinig voelt. Volgens Thuisarts.nl heb je bij een depressie een somber gevoel, of veel minder zin om dingen te doen en veel minder plezier, of allebei. Dat is dan bijna elke dag zo, het grootste deel van de dag, en langer dan twee weken. Thuisarts.nl adviseert om bij een depressie met de huisarts te praten. Samen met de huisarts kies je dan een behandeling, bijvoorbeeld bij de praktijkondersteuner of een psycholoog.

Somberheid zonder depressie komt ook voor. Volgens Thuisarts.nl gaat een somber gevoel meestal na een paar weken of maanden weer over. Gaat het na een paar maanden niet beter, dan raadt Thuisarts.nl een gesprek met de huisarts aan.

Sommige mensen willen wel graag verliefd worden, maar merken dat iets hen tegenhoudt, zoals angst om gekwetst te worden. Ook bij angstklachten kun je bij de huisarts terecht. Die kan doorverwijzen naar de praktijkondersteuner of een psycholoog.

Denk je aan zelfmoord, dan kun je dag en nacht terecht bij 113 Zelfmoordpreventie: gratis bellen via 113 of chatten via 113.nl. Bij direct gevaar: 112.

Meer over verliefd zijn in al zijn vormen vind je in het overzicht verliefd.

Bronnen

Nederlandse Organisatie Aseksualiteit. Termenlijst. aseksualiteit.nl/termenlijst
Antonsen, A.N., Zdaniuk, B., Yule, M. & Brotto, L.A. (2020). Ace and aro: Understanding differences in romantic attractions among persons identifying as asexual. Archives of Sexual Behavior, 49(5), 1615–1630. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32095971
Fowler, J.A., Mendis, M., Crook, A., Chavez-Baldini, U., Baca, T. & Dean, J.A. (2024). Exploring aromanticism through an online qualitative investigation with the aromantic community: ‘Freeing, alienating, and utterly fantastic’. International Journal of Sexual Health, 36(1), 126–143. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10903686
Stinson, D.A., Cameron, J.J. & Hoplock, L.B. (2022). The friends-to-lovers pathway to romance: Prevalent, preferred, and overlooked by science. Social Psychological and Personality Science, 13(2), 562–571. doi.org/10.1177/19485506211026992
Hatfield, E. & Rapson, R.L. (2016). Passionate love: The forgotten emotion. Emotion Researcher. emotionresearcher.com
De Graaf, H., Oldenhof, A., Kraan, Y., Beek, T., Kuipers, L. & Vermey, K. (red.) (2024). Seks onder je 25e: Seksuele gezondheid van jongeren in Nederland anno 2023. Rutgers en Soa Aids Nederland. rutgers.nl (pdf)
Thuisarts.nl (2026). Ik heb een depressie. thuisarts.nl/depressie/ik-heb-depressie
Thuisarts.nl (2026). Ik voel me somber. thuisarts.nl/somberheid/ik-voel-me-somber
Thuisarts.nl (2025). Ik heb vaak last van angst. thuisarts.nl/angst/ik-heb-vaak-last-van-angst

Laatst gecontroleerd: 11 november 2026. Redactie: Liefde.org team. Algemene informatie, geen persoonlijk advies.