Liefdestalen-test

Met deze test ontdek je welke liefdestalen het best bij jou passen: hoe jij liefde het liefst geeft en ontvangt. Je krijgt dertig stellingen en geeft bij elke stelling aan hoeveel die bij jou past. Dat duurt ongeveer vijf minuten. Je antwoorden blijven in je eigen browser: er wordt niets verstuurd of opgeslagen.

Dit is niet de officiële test van Gary Chapman, de bedenker van de vijf liefdestalen. De redactie van Liefde.org schreef de stellingen zelf. Het bewijs voor het model is beperkt. Daarover gaat het artikel de vijf liefdestalen. De uitkomst geeft daarom een indruk, geen vaststaand gegeven. Meer tests en hulpmiddelen vind je bij hulpmiddelen.

De stellingen gaan over je huidige relatie, of over een vorige als je nu geen relatie hebt. Bij elke stelling kies je hoe goed die bij je past. Er zijn geen goede of foute antwoorden.

1. Een lief berichtje van de ander kan mijn hele dag goedmaken.
2. Ik voel me het meest verbonden als we samen iets doen zonder telefoon erbij.
3. Een klein cadeautje waaruit blijkt dat de ander aan me dacht, maakt me blij.
4. Als de ander zonder dat ik het vraag een klus van me overneemt, voel ik me geliefd.
5. Als ik me rot voel, helpt een knuffel me meer dan wat ook.
6. Ik vind het belangrijk om hardop te horen dat de ander van me houdt.
7. Een avond waarop we echt met elkaar praten, is voor mij goud waard.
8. Ik geef graag zomaar iets kleins als ik iets zie dat bij de ander past.
9. Ik laat mijn liefde vaak zien door dingen voor de ander te regelen of te doen.
10. Ik zoek graag lichamelijk contact, zoals hand in hand lopen of tegen elkaar aan zitten.
11. Als ik iets goed heb gedaan, hoor ik dat graag van de ander.
12. Het stoort me als de ander maar half luistert terwijl ik iets vertel.
13. Ik bewaar dingen die ik van de ander kreeg, ook als ze weinig geld waard zijn.
14. Het raakt me als de ander meehelpt wanneer ik het druk heb.
15. Een hand op mijn schouder of rug geeft me een veilig gevoel.
16. Ik laat mijn waardering het liefst blijken door het tegen de ander te zeggen.
17. Ik maak liever tijd vrij voor de ander dan dat ik iets voor de ander koop.
18. Het doet me iets als mijn verjaardag of ons jubileum zonder enig gebaar voorbijgaat.
19. Beloofde hulp die niet komt, vind ik erger dan een vergeten compliment.
20. Als we elkaar een tijd niet hebben aangeraakt, voel ik meer afstand.
21. Een kaartje of briefje met een paar warme zinnen bewaar ik lang.
22. Samen wandelen, koken of een spelletje doen voelt voor mij als liefde.
23. Een goed gekozen cadeau zegt voor mij: ‘ik ken je’.
24. Ik voel me gesteund als de ander praktische zorgen van me overneemt.
25. Ik laat mijn liefde het makkelijkst zien met een aai, kus of omhelzing.
26. Harde of afwijzende woorden van de ander raken me dieper dan veel andere dingen.
27. Als we elkaar een tijd weinig zien, mis ik vooral onze gesprekken.
28. Als ik een dagje weg ben geweest, neem ik graag iets mee voor de ander.
29. Een opgeruimde keuken of een gedane boodschap zegt mij soms meer dan woorden.
30. Bij begroeten en afscheid nemen hoort voor mij een knuffel of kus.

Hoe werkt de test?

Bij elke liefdestaal horen zes stellingen. Ze staan door elkaar, zodat je niet steeds aan dezelfde taal denkt. Sommige stellingen gaan over wat je zelf graag krijgt, andere over hoe je zelf liefde laat zien. Per taal nemen we het gemiddelde van je zes antwoorden. Dat geeft een score tussen 1 en 5. De taal met de hoogste score staat bovenaan.

Je hoeft niet te kiezen tussen twee talen. Je kunt dus op meer talen tegelijk hoog of laag scoren. Liggen je scores dicht bij elkaar? Dan wijzen je antwoorden erop dat je meerdere vormen van liefde belangrijk vindt.

De berekening gebeurt helemaal in je eigen browser. Er gaat niets naar Liefde.org of naar iemand anders. Sluit je de pagina, dan zijn je antwoorden weg.

De vijf liefdestalen in het kort

Positieve woorden

Je voelt je geliefd door wat de ander zegt of schrijft: een compliment, een bedankje, een lief berichtje. Harde woorden komen bij jou ook harder aan. Meer hierover: positieve woorden.

Tijd en aandacht

Voor jou telt vooral dat de ander er echt is: samen iets doen, goed luisteren, de telefoon weg. Meer hierover: tijd en aandacht.

Cadeaus

Een cadeau hoeft niet duur te zijn. Het gaat om het gebaar: de ander dacht aan je. Meer hierover: cadeaus geven.

Hulpvaardigheid

Je voelt liefde als de ander iets voor je doet: een klus, een boodschap, iets regelen als jij het druk hebt. Meer hierover: hulpvaardigheid.

Lichamelijke aanraking

Een knuffel, hand in hand lopen, tegen elkaar aan zitten: lichamelijk contact geeft jou het gevoel dat je verbonden bent. Meer hierover: aanraking als liefdestaal.

Wat je uitkomst wel en niet zegt

De liefdestalen zijn erg populair, maar er is weinig onderzoek naar gedaan. Psychologen Emily Impett, Haeyoung Gideon Park en Amy Muise zetten in 2024 op een rij wat er bekend is. Volgens hen geeft het onderzoek geen sterke steun voor drie kernideeën uit Chapmans boek: dat iedereen één voorkeurstaal heeft, dat er precies vijf talen zijn, en dat stellen gelukkiger zijn als ze elkaars taal spreken. Zij zien liefde liever als een gevarieerd dieet: je hebt alle voedingsstoffen nodig, niet één.

Er is ook onderzoek dat wel een verband vindt. In een onderzoek onder 100 heteroseksuele stellen waren mensen tevredener over hun relatie en hun seksleven als hun partner liefde liet zien op de manier die zij zelf het fijnst vonden. Zo’n verband zegt nog niet wat oorzaak en gevolg is.

Wat de uitkomst laat zien: hoe je de dertig stellingen hebt beantwoord, samengevat per liefdestaal. Wat hij niet laat zien: wie je bent, of hoe je relatie zich zal ontwikkelen. De stellingen zijn ook niet wetenschappelijk getest.

Uitkomsten van twee partners

De test is voor één persoon. Sommige stellen vullen hem allebei apart in en leggen de uitkomsten naast elkaar. Het onderzoek onder 100 stellen hierboven keek naar zo’n vergelijking: hoe goed de manier waarop de een liefde liet zien, paste bij wat de ander het fijnst vond. Een verschil tussen twee uitkomsten zegt op zich niets over de kwaliteit van een relatie. Over het laten zien van waardering gaat het artikel waardering tonen.

Bronnen

  1. Impett, E.A., Park, H.G. & Muise, A. (2024). Popular psychology through a scientific lens: Evaluating love languages from a relationship science perspective. Current Directions in Psychological Science, 33(2), 87–92. doi.org/10.1177/09637214231217663
  2. Mostova, O., Stolarski, M. & Matthews, G. (2022). I love the way you love me: Responding to partner’s love language preferences boosts satisfaction in romantic heterosexual couples. PLOS ONE, 17(6), e0269429. doi.org/10.1371/journal.pone.0269429

Laatst gecontroleerd: . Redactie: Liefde.org team. Algemene informatie, geen persoonlijk advies.

Verder lezen